VOICE

運動が好きではない私が、軽い負荷のマシンや体操をしながら身体を動かしています。年齢問わず誰でも、簡単にできる運動だと思います。

私は膝と肩に痛みがありました。痛みのある患部を無理に動かさず、全身のバランスを整えて身体の調整をしていくメニューを作ってもらって、だんだん良くなってきています。

今まで運動しても長続きしなかったのですが、アルバのトレーニングは終わった後の身体の軽さが心地よくて週に３回は通っています。バイクを漕ぐだけで寝違いが治った時は本当に驚きました。

神経痛、しびれ、麻痺症状があります。自分の力で動かすのではなく、身体の反射や重りによる反動を使った運動で、力の入りづらい高齢の私にもぴったりの運動です。

捻挫をして靭帯損傷をしてしまいましたが、股関節周りをほぐし、重心のバランスを整えることで早期回復へ向かいました。再発予防の身体作り、パフォーマンスアップにも有効ですよ。

腰痛や膝など身体に痛みがあってもできるメニューを作ってくれるので安心です。僕はサッカーをしていますが、日頃のトレーニングから怪我をした時までしょっちゅうお世話になっています。