RESERVATION お試し体験予約

女性にとっての永遠のテーマ「美と健康」。

#美活をする女子が増えています。

忙しい日々のなかで、引き締まった健康かつ美しいカラダは素敵です。

大人女子は理想のカラダを目指しています。

アルバは女性のダイエットとボディメイク専門のスペシャリストです。

beautiful life #ダイエット#筋トレ女子#健康維持#美尻#くびれ

ダイエットで、こんなお悩みはありませんか?

どうしたら綺麗な体型になるの

大きなジムや24時間の営業のジムでは、自分でどのようなトレーニングを効率的にやっていいのかわからず・・・長続きしません。

健康的にキレイなクビレ・美尻を

ボディラインをキレイにしたいと思っています。運動は苦手だけど、身体のバランスを整える健康的な美しいカラダになりたい。

若い頃のように太りにくいカラダに

体力・回復力の早いカラダ作りをしたい。若々しい見た目を維持し、身体のアンチエイジングを目指したいです。

理想に導く健康的なトレーニング

アルバで「#」して
しましょう!

ダイエット

アルバのトレーニングにて体のバランス管理で代謝を促進させ、計画的に太りにくくスリムな身体作りを行い、ダイエットを進めて行きます。

ボディメイク

トレーニングで、運動パフォーマンスと日常生活のクオリティー向上を行い、美しいカラダに変化する自分を作ります。

トレーナーの知識

きれいなボディラインを作りたい場合は、正しいフォームで筋トレを行う必要があります。トレーナーに筋トレの様子を見てもらい、正しいフォームを身につけましょう。

トレーニングの
Brfore & AfterBEFORE & AFTER

トレーニングを実施されている方の変化をご覧ください。
ただ体重を減らし痩せるのではなく、リバウンドにしくい美しい体を手に入れることを目的としています。

ヒップ 90cm → 86kg (-4cm)

ヒップ90cm→86cm(-4cm)

ウエスト 72cm→ 65cm (-7cm)

ウエスト72cm→65cm(-7cm)

太もも 49cm→ 46cm (-3cm)

太もも49cm→46cm(-3cm)

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとはかぎりません。

ALBAの「#美活」できる特徴 ALBAの「#美活」できる特徴

大人女子に特化したプログラムで美しく、健康にダイエットを成功させる。

大人女子に特化したプログラムで
美しく、健康にダイエットを成功させる。

女性の身体をキレイにダイエット・ボディメイクするスペシャリストです。「美しくなりたい」全ての大人女子へダイエット・ボディメイク成功まで全力で指導します。

「美尻」「産後ダイエット」等、どんな身体のお悩みもサポート。

「美尻」「産後ダイエット」等、
どんな身体のお悩みもサポート。

美活ダイエットとボディメイクを一流のスタッフが担当しますので、「ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、どんなお悩みの問題もしっかりサポート。

お洒落なスタジオで、美活をあなたの生活の一部に。

お洒落なスタジオで、
美活をあなたの生活の一部に。

大人女子がダイエットを楽しめるように、またアルバが素敵なライフスタイルの一部になれるようにと、スタジオはお洒落な空間です。女性にとって居心地の良いものになることを大切にしています。

6ヶ月程度で健康なカラダに変化を。そしてずっと美しく。

6ヶ月程度で健康なカラダに変化を。
そしてずっと美しく。

5か月、もしくは6か月でお客様にとっての理想の身体になれるように目標を健康的にサポートします。しっかりアフターメンテナンスでトレーニングを続いて頂けますので、健康維持して美しさを追求していただけます。

動きが変わる 身体が変わる alba The movement changes the body changes

トレーニング ジム アルバ

滋賀県長浜市平方町238 ワイエフビル23 2F東
電話番号/TEL.0749-53-4222
営業時間/10:00〜13:00・15:00〜21:00
定休日/日曜

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私たちと一緒に「#美活」しましょう!

利用者の声CUSTOMER’S VOICE

N様(40代)

年齢的な問題で
体型が変わりにくいと思っていた

N様(40代)

年齢的な問題で体型がかわらないと思っていました。筋力が落ちて疲れやすく、メリハリのある体に変えたかったです。目的としては「体重を急激的に落としたい・とにかく痩せたい」ではなく、ゆっくりと美しい体型にしたかったのです。カウンセリングでトレーナーさんとお話していく内に、「痩せる目的よりメリハリのある体に変えていきましょう。」と、言って頂けて私の目的や考えていることを理解していると感じました。

N様(50代)

運動経験が少なく、
本当に健康的に痩せるか不安だった

N様(50代)

何十年も運動していなく、運動経験もほとんどなく、体型は変えたかったのですが、続けられるのか。この年からでも体型を変えられるのか。産後の体でもあるのでとにかく不安でした。しかし、2ヶ月で腹筋メニューが好きになるくらい得意になりました。最初は普通の腹筋すらできないほどの運動音痴と筋肉不足にも関わらず、私に合わせたメニューを考えてくださったことで、美しいウエストを手に入れました。

N様(30代)

色々なダイエットをしては、
リバウンドしての繰り返し

N様(30代)

私は以前から、様々なダイエットをしてきました。炭水化物抜きダイエットやサプリメント等を試しましたが、毎回終了後、リバウンドしてダイエット以前より太ってしまう…という繰り返しでした。アルバのトレーナーさんのトレーニングは体重ではなく筋肉量や体脂肪率に注目してダイエットを行ったので「食べないで痩せる」ではなく、適正なトレーニングと適正な食生活で綺麗なボディラインを手に入れるというもので、リバウンドがありませんでした。

お試し体験の申込方法APPLICATION

まずはご予約から
下記の3種類の方法にてお申し込みください。LINEからは、アルバの公式LINE登録をしていただき、LINE内のカレンダーより予約ください。
もちろん、お電話でも申込受付しております。
日時をご予約
予約カレンダーより、日時とお客様の情報を入力していただき、ご予約完了となります。メールにて予約内容が届きます。また、LINEにて予約の方はLINEに予約内容が届きます。
当日お越しください
当日はカウンセリングをさせていただき、運動していただきます。服装は運動に適したもので、運動できる室内シューズをお持ちください。また、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。

下記より「」に
申込みください
下記の3種類よりお申し込みできます

予約カレンダー WEBより予約

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