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albaの横で、、、
STUDIO Tetlスペースでのパーソナルピラティス！ 本日はサッカー指導者の方が体験に(^^)/ 年齢を重ねてスピードが落ちた、切り返しが遅くなったと感じるとのこと。 普段の筋トレでは見えてこなかった弱点がわかったようで、今後の身体作りのために次回のご予約もいただきました(*^^*) ピラティスってなん...
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デトックスコース報告♫
１月よりスタートしたデトックスコース✨ たくさんの方にお試しいただき大好評♫ 先日３日間終わられた方は、、、 体重→→ マイナス2.5キロ！！！ ウエスト→ マイナス４センチ！！！ 腸内環境が整うと身体にはこんなに良い影響があるんですo(^o^)o 毎月20名限定のコースなのでご興味のある方はお早めに♫
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デトックスコース募集開始！
先日よりお伝えしていましたデトックスコース♫ 気になっていた方も多いのでは、、、？(^^)/ 無理な食事制限はないですが、普段の食生活を見直す良い機会になります。 年末年始、忘年会や新年会で食べ過ぎ飲み過ぎ身体が重い、、、( ﾟдﾟ) ３日間で身体をリセット♫太りにくく痩せやすい身体作りを目指しましょう！ ...
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🎍謹賀新年🎍
新年あけましておめでとうございます🌄 みなさまお正月はいかがお過ごしでしょうか？ ６日間のお休みをいただき、本日より営業しています！ 本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m 新年一発目のお知らせは、、、、 STUDIO Tetl時代からお取り扱いをしていた倉敷おからクッキー🍪再入荷😆♫ 国産大豆の生おから...
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今年最後の営業です！
2019年、最終営業日！ 10月にグランドオープンを迎え、３ヶ月、、、 Tetl時代からお越しいただいているお客様に加えてalba新規のお客様も増え、今日の日を迎えることができました。 まだ3ヶ月ですが、新規事業を開始した私たちにとってはとても価値のある３ヶ月でした。サポートしてくれるスタッフも増えて、新し...
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デトックスコースのその後、、、
以前お試し体験をしていたデトックスコース、、、 ３日間のコース終了後の感想ですが、 体重の変化はマイナス1.5キロ かなりお腹周りがスッキリした感じがしました！！ 過度な食事制限もないので、苦痛やストレスを感じることはなかったです☆ ２、３ヶ月ごとの行うと、より効果的✨ 毎月20名限定で来月より募集します！...
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トレーニング指導！
毎週火曜日は高校のサッカー部でトレーニング指導をしています。 本日のメニューはヨガを取り入れたウォーミングアップからのファンクショナルトレーニング！ 瞬発的なスピードや、素早さ、全身のコーディネーションにつながります。 多彩なメニューでトレーニングを指導する西岡トレーナー(^_^) ボディメイクや、ダイエッ...
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講座開催のご案内
新年１月開催講座のご案内です。 1/27（月）11:45〜12:45 あしの健康を考える講座 albaで行なっている体操やトレーニングの考案者である山奥慎一先生をお招きします。 足裏の筋肉から脳へ反射の信号を送り返す、反発を受けるとどうなるのか？ 理想のアーチを目指し、疲れにくい足に導くシューズもお試しでき...
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デトックスコース体験中♫
本日より３日間のデトックスコースをお試し体験しています！ 腸内をきれいにして痩せやすく、太りにくい体質へと導く体質改善プログラム✨ 無理な食事制限はないので筋肉量を減らすことなく、身体の中からキレイになるそうo(^o^)o 便秘気味の私にぴったりのコースです☆(^^;) 結果報告お楽しみに♫
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真っ白です🗻
午前中は雲に隠れていた伊吹山。雲が晴れるとかなり下の方まで真っ白になっていました(^_^) 山に３回雪が降るといよいよ平地にもとこの辺りの地域ではよく言われます。 今年は今日でおそらく３回目、、、 いよいよですかね(^^;) 身体にある3つの首を温めると身体があったまると言いますね♫ 手首、足首、首、、、a...