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新型コロナウイルス対応について

いつもアルバをご利用いただきありがとうございます(^^)/ ジム内では次亜塩素酸を使ってマシン器具やスイッチ、ドアノブなどお客様の触れるところは定期的に消毒を行なっております。 また入口には、アルコール消毒各種を置いていますのでジム利用前後ご利用いただき手指の消毒を行っていただきますよう、よろしくお願いいた...

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子どもから80代の方まで☆

アルバをご利用されている方の年齢は小学生から80代の方まで幅広いです(^^)/ 難しいマシントレーニングではなく、重さの反動を利用した運動、勝手に起こる身体の反射を使うので子どもでも、大人でも、運動が苦手な方でも誰にでもできる運動です。 そんな簡単な運動で身体が変わって、痛みや不調が取れるのか、、、 疑問に...

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今日も休まずトレーニング!

久しぶりの投稿になりました(^^;; 最近のアルバは、、、 2月に入った頃より一日あたりの利用人数が増えて イスが足りない💦笑  バイクが全部埋まってる💦笑 ということが時々あります😂 大変嬉しい事態ですが、皆様に快適に利用していただけるよう、イスやバイクの購入を検討しないといけないですね! 本日はサッカー...

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デトックスコース募集開始!

先日よりお伝えしていましたデトックスコース♫ 気になっていた方も多いのでは、、、?(^^)/ 無理な食事制限はないですが、普段の食生活を見直す良い機会になります。 年末年始、忘年会や新年会で食べ過ぎ飲み過ぎ身体が重い、、、( ゚д゚) 3日間で身体をリセット♫太りにくく痩せやすい身体作りを目指しましょう! ...