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アルバをご利用されている方の年齢は小学生から80代の方まで幅広いです(^^)/

難しいマシントレーニングではなく、重さの反動を利用した運動、勝手に起こる身体の反射を使うので子どもでも、大人でも、運動が苦手な方でも誰にでもできる運動です。

そんな簡単な運動で身体が変わって、痛みや不調が取れるのか、、、

疑問に思われる方も多いかもしれません(^^;;

アルバで取り入れている運動は無意識の中で(何も考えずに)行うことで反射を起こして筋肉が緩む、身体がほぐれる、力が抜けると身体のバランスが良くなる

このような効果が期待できます✨

バランスが良くなり動くようになった結果、上半身と下半身がつながりを持って動くようになり、足が速くなったり、ボールがうまく扱えるようになったりと、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります☆

難しいことを書きましたが、、、

要は子どもにも、大人にも、お年寄りにも、スポーツ選手にも!

み〜んなに効果的な運動なんです(*^^*)

人の身体がそれぞれ違うようにそれぞれ運動メニューも違います。

1週間お試しキャンペーン実施中ですので、ぜひお試しくださいo(^o^)o