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子どもから80代の方まで☆

アルバをご利用されている方の年齢は小学生から80代の方まで幅広いです(^^)/ 難しいマシントレーニングではなく、重さの反動を利用した運動、勝手に起こる身体の反射を使うので子どもでも、大人でも、運動が苦手な方でも誰にでもできる運動です。 そんな簡単な運動で身体が変わって、痛みや不調が取れるのか、、、 疑問に...
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今日も休まずトレーニング！

久しぶりの投稿になりました(^^;; 最近のアルバは、、、 ２月に入った頃より一日あたりの利用人数が増えて イスが足りない💦笑　　バイクが全部埋まってる💦笑 ということが時々あります😂 大変嬉しい事態ですが、皆様に快適に利用していただけるよう、イスやバイクの購入を検討しないといけないですね！ 本日はサッカー...