ALBA
今年最後の営業です！
2019年、最終営業日！ 10月にグランドオープンを迎え、３ヶ月、、、 Tetl時代からお越しいただいているお客様に加えてalba新規のお客様も増え、今日の日を迎えることができました。 まだ3ヶ月ですが、新規事業を開始した私たちにとってはとても価値のある３ヶ月でした。サポートしてくれるスタッフも増えて、新し...
BLOG
ブログ
ALBA
デトックスコースのその後、、、
以前お試し体験をしていたデトックスコース、、、 ３日間のコース終了後の感想ですが、 体重の変化はマイナス1.5キロ かなりお腹周りがスッキリした感じがしました！！ 過度な食事制限もないので、苦痛やストレスを感じることはなかったです☆ ２、３ヶ月ごとの行うと、より効果的✨ 毎月20名限定で来月より募集します！...
ALBA
トレーニング指導！
毎週火曜日は高校のサッカー部でトレーニング指導をしています。 本日のメニューはヨガを取り入れたウォーミングアップからのファンクショナルトレーニング！ 瞬発的なスピードや、素早さ、全身のコーディネーションにつながります。 多彩なメニューでトレーニングを指導する西岡トレーナー(^_^) ボディメイクや、ダイエッ...
ALBA
講座開催のご案内
新年１月開催講座のご案内です。 1/27（月）11:45〜12:45 あしの健康を考える講座 albaで行なっている体操やトレーニングの考案者である山奥慎一先生をお招きします。 足裏の筋肉から脳へ反射の信号を送り返す、反発を受けるとどうなるのか？ 理想のアーチを目指し、疲れにくい足に導くシューズもお試しでき...
ALBA
デトックスコース体験中♫
本日より３日間のデトックスコースをお試し体験しています！ 腸内をきれいにして痩せやすく、太りにくい体質へと導く体質改善プログラム✨ 無理な食事制限はないので筋肉量を減らすことなく、身体の中からキレイになるそうo(^o^)o 便秘気味の私にぴったりのコースです☆(^^;) 結果報告お楽しみに♫
ALBA
真っ白です🗻
午前中は雲に隠れていた伊吹山。雲が晴れるとかなり下の方まで真っ白になっていました(^_^) 山に３回雪が降るといよいよ平地にもとこの辺りの地域ではよく言われます。 今年は今日でおそらく３回目、、、 いよいよですかね(^^;) 身体にある3つの首を温めると身体があったまると言いますね♫ 手首、足首、首、、、a...
ALBA
スタッフ研修！！
毎週火曜日はスタッフ研修Day♫ 空き時間を使って、身体の評価やエクササイズの練習を行います。 代表もスタッフもお客様を指導する立場のトレーナーとして意見交換をしながら日々勉強📖 立ち止まることなく、知識を深め続ける代表のもと、albaのスタッフは皆、勉強熱心でトレーニング中毒なのかもしれません(^^;;笑
ALBA
本日のおやつに♫
お客様から教えていただいたPatisserie Petit パティスリーペティさんのケーキをいただきました( ^ω^ ) ジムでオススメのケーキ屋さんを教えていただいていると、いちご農家をされている他のお客様がうちのイチゴをそのお店に卸しています(^^;;と‼️😆 なんともステキな偶然が重なりました♫ 毎日...